Fitte hersenen met omega-3

Extra omega-3-vetzuren kunnen nuttig zijn om hersenveroudering te voorkomen. Senioren met lichte geheugenstoornissen hadden minder negatieve gevoelens nadat ze zes maanden lang extra omega-3-vetzuren namen. Ook hun mentale gezondheid ging erop vooruit. Ze verklaarden zich ook fysiek beter te voelen.

Lichte geheugenstoornissen zijn doorgaans een normaal verouderingsverschijnsel, maar bij weinig mensen is het een voorteken van de ziekte van Alzheimer .
Omdat omega-3-vetzuren zo belangrijk zijn voor het hersenweefsel, kunnen ze nuttig zijn om de verergering naar alzheimer te voorkomen. De omega-3-vetzuren die de senioren namen, waren een EPA-rijk mengsel (1,67 g EPA (Eicosapentaeenzuur) en 0,16 g DHA (Docosahexaeenzuur)), óf een DHA-rijk mengsel (1,55 g DHA en 0,40 g EPA). DHA-rijke supplementen leken een sterker effect te hebben.

Bron: ABC Gezondheid

By |2017-08-10T21:38:22+00:00augustus 10th, 2017|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

This website uses cookies and third party services. Ok